Breathwork - hold for alle

1 / 2

2 / 2

Rugvænget 3, 4200 Slagelse

Prøv guidet åndedrætstræning efterfulgt af en rolig afspænding - fremtidens ugentlige fitnesstime for både krop og sind. Charlotte guider dig igennem hele vejen, hvor du via bevidste og intense vejtrækningsøvelser vil opleve at slippe stressen, slippe tankemylder og opnå en dyb følelse af ro og nærvær. En nulstilling af hele dit system, hvor du kommer ud af hovedet og ned i kroppen. Åndedrættet er direkte forbundet med vores nervesystem, og vi kan med bevidst vejrtrækning forløse både blokeringer og spændinger i kroppen og skabe mental klarhed. Med åndedrættet renser og påvirker vi helt kemisk kroppens PH-værdi, så vi bliver mere basiske. Vi fjerner toxiner og affaldsstoffer og øger blodtilførslen til hjernen. Blot efter en enkelt session vil du opleve:

at have mindre inflammation
et forbedret immunsystem
nedsat stress og angst
at have øget din forbrænding
forbedret søvn
et mere reguleret nervesystem
mere fokus og energi
mindre tankemylder

Du bliver ført ind i en tilstand af tilstedeværelse og nærvær - en bevidst pause hvor du ikke kan andet end at være til stede i nuet. Hvor du virkelig kan mærke dig selv og slippe det, som ikke skal med dig videre. Kroppen husker alt, og den venter på, at dit nærvær lader den slippe. Intet tvinges frem. For hver session vil du opleve, at noget nyt forløses indeni dig. Det er en øvelse i at turde slippe kontrollen og være med alt, der er, og en mulighed for at skabe en større bevidsthed omkring dig selv. Sessionen afsluttes med en afspænding, hvor effekten af åndedrætstræningen kan lande, og din krop, sind og system kan harmonisere sig. En nøgle til nærvær og til at prioritere dig selv og træde ud af hverdagens præsteren og travlhed for en stund. Holdet er både for kvinder og mænd.

Praktisk information

Rugvænget 3, 4200 Slagelse. Gratis parkering lige ved indgangen. Kom i behageligt tøj og medbring evt. en drikkedunk med vand. Alt andet er i salen (yogamåtte, tæpper mv.).

Fra 95 kr.

Ingen passende datoer?

Sikker booking med Understory

Køb et gavekortGiv en du holder af en oplevelse, de aldrig glemmer.

Når du giver et gavekort, lader du modtageren vælge sin egen oplevelse.Du vælger selv beløbet på gavekortet og har også mulighed for at tilføje en personlig hilsen til modtageren. Du modtager gavekortet på mail.

Book et privat eventSkal du holde et privat arrangement?

Vi tilbyder også private arrangementer til større grupper, såsom firma events med mere. Lad os høre fra dig her, og vi svarer hurtigst muligt.

Om Livsbevidst

Livsbevidst tilbyder coaching, individuel samtale- og parterapi, velvære signaturbehandling og breathwork- og meditationshold. Desuden diverse workshops, events og forløb inden for personligt lederskab, bæredygtig ledelse, selvudvikling, mental sundhed og trivsel. Livsbevidst arbejder også med organisationer og virksomheder, ledere og teams. Hos Livsbevidst vil du opnå en større bevidsthed og forståelse for dig selv og kunne opnå en større trivsel. Du vil blive i stand til at træffe beslutninger ud fra dine egne værdier og din intuition frem for bør, skal, frygt og skyld. Mindre præstation og knoklen og mere væren og bæredygtig trivsel. Både privat og i dit professionelle virke. Følg også Livsbevidst fællesskabet på Instagram på @livsbevidst Bag Livsbevidst står Charlotte og Karina. Vi har uddannelser inden for den kognitive psykologi, metakognitiv coaching, organisation og ledelse, kommunikation og personligt lederskab. Vi har arbejdet professionelt med menneskers trivsel og velvære professionelt i over 15 år. Velkommen til.