Livsbevidst tilbyder coaching, individuel samtale- og parterapi, velvære signaturbehandling og breathwork- og meditationshold. Desuden diverse workshops, events og forløb inden for personligt lederskab, bæredygtig ledelse, selvudvikling, mental sundhed og trivsel.

Livsbevidst arbejder også med organisationer og virksomheder, ledere og teams.

Hos Livsbevidst vil du opnå en større bevidsthed og forståelse for dig selv og kunne opnå en større trivsel. 

Du vil blive i stand til at træffe beslutninger ud fra dine egne værdier og din intuition frem for bør, skal, frygt og skyld. Mindre præstation og knoklen og mere væren og bæredygtig trivsel. Både privat og i dit professionelle virke.

Følg også Livsbevidst fællesskabet på Instagram på [@livsbevidst](https://www.instagram.com/livsbevidst/?hl=da)

Bag Livsbevidst står Charlotte og Karina. Vi har uddannelser inden for den kognitive psykologi, metakognitiv coaching, organisation og ledelse, kommunikation og personligt lederskab. Vi har arbejdet professionelt med menneskers trivsel og velvære professionelt i over 15 år. 

Velkommen til.

Livsbevidst

Kort

Prøv guidet åndedrætstræning efterfulgt af en rolig afspænding - fremtidens ugentlige fitnesstime for både krop og sind.

Charlotte guider dig igennem hele vejen, hvor du via bevidste og intense vejtrækningsøvelser vil opleve at slippe stressen, slippe tankemylder og opnå en dyb følelse af ro og nærvær. En nulstilling af hele dit system, hvor du kommer ud af hovedet og ned i kroppen.

Åndedrættet er direkte forbundet med vores nervesystem, og vi kan med bevidst vejrtrækning forløse både blokeringer og spændinger i kroppen og skabe mental klarhed.

Med åndedrættet renser og påvirker vi helt kemisk kroppens PH-værdi, så vi bliver mere basiske. Vi fjerner toxiner og affaldsstoffer og øger blodtilførslen til hjernen.

Blot efter en enkelt session vil du opleve:

- at have mindre inflammation

- et forbedret immunsystem

- nedsat stress og angst

- at have øget din forbrænding

- forbedret søvn

- et mere reguleret nervesystem

- mere fokus og energi

- mindre tankemylder

Du bliver ført ind i en tilstand af tilstedeværelse og nærvær - en bevidst pause hvor du ikke kan andet end at være til stede i nuet. Hvor du virkelig kan mærke dig selv og slippe det, som ikke skal med dig videre.

Kroppen husker alt, og den venter på, at dit nærvær lader den slippe. Intet tvinges frem. For hver session vil du opleve, at noget nyt forløses indeni dig. Det er en øvelse i at turde slippe kontrollen og være med alt, der er, og en mulighed for at skabe en større bevidsthed omkring dig selv.

Sessionen afsluttes med en afspænding, hvor effekten af åndedrætstræningen kan lande, og din krop, sind og system kan harmonisere sig.

En nøgle til nærvær og til at prioritere dig selv og træde ud af hverdagens præsteren og travlhed for en stund.

Holdet er både for kvinder og mænd.

Breathwork - hold for alle

Person

I et 1:1 metakognitiv coachingforløb kan du få frihed fra grublerier og bekymringer og guidance hen mod det liv, du drømmer om.

Metakognitiv coaching er for dig, som:

– Kæmper med stress, tankemylder eller svære følelser.\
– Føler dig fastlåst i bekymringer eller overtænkning\
– Har svært ved at se det meningsfulde\
– Føler noget udefrakommende står i vejen for at du kan leve dine drømme

I et forløb vil du lære at være med dine tanker på en ny måde, uden at hoppe om\
bord på dem, men blot observere at de er der, uden de kommer til at fylde. \
I mine forløb hjælper jeg dig med at:

\-Reducere stress, angst og overtænkning\
-Få mere mental ro og overskud i hverdagen\
-Skabe en sund distance til negative tanker\
-Bryde uhensigtsmæssige tankemønstre\
-Blive mere nærværende og fokuseret

Metakognitiv coaching er en effektiv metode, hvor vi arbejder med din tænkning her og nu.

Du vil få konkrete redskaber, der hjælper dig med at bruge mindre tid på bekymringer og mere tid på det, der virkelig betyder noget for dig.

Metakognitiv coaching

Metakognitiv terapi

Metakognitiv coaching online

Metakognitiv coaching online via teams

**Ser du ingen tilgængelige tider, så kontakt os på [support@livsbevidst.dk](mailto:support@livsbevidst.dk), så finder vi en ledig tid til dig.** 

En magisk afslappende og selvkærlig stund for dig som vælger at prioritere dig selv!

Drømmer du om et kærligt sted, hvor du ikke skal være noget eller gøre noget men blot tage imod i fuldkommen ro? Så er det en livsbevidst signaturbehandling. En absolut magisk stund kun for dig.

En livsbevidst signaturbehandling er rent velvære og en forkælelsesstund kun med fokus på dig og dine behov. En intuitiv og skræddersyet behandling inkl. ansigts- og hovedbundsmassage.

En holistisk massage skræddersyet til dig og dine behov med fokus på nydelse, sanselighed, ro og velvære. Roligt meditativ musik, lys og kærlig stemning.

Du går fra behandlingen fuldstændig afslappet med mere lethed, ro, nærvær med dig selv og et reguleret nervesystem og mindsket stressniveau. Et afbræk fra hverdagens travlhed. Behandlingen er baseret på teknikker fra flere verdener og skræddersys intuitivt til dig.

**Praktisk**

Behandlingen foregår på Lindevej 2, 4200 Slagelse.

Rummet er klar til dig, når du kommer. Behandlingen foregår liggende og i helt ro. Der vil være levende lys, stille musik og sanselige dufte.

Signaturbehandling

**Ser du ingen tilgængelige tider så kontakt mig for ledige tider på [charlotte@livsbevidst.dk](mailto:charlotte@livsbevidst.dk) / tlf. 24 87 10 33.** 

Terapeutisk samtale ikke kun med fokus på hoved men også på hvad der er lagret i din krop.

I disse sessioner kombineres samtaleterapi med teknikker og forståelser for kroppen, nervesystem, uhensigtsmæssige mønstre, overbevisninger, begrænsninger og potentialer. Vi arbejder med at skabe en bedre forståelse for dig, og hvordan du kan bryde uhensigtsmæssige mønstre og flytte dig mod mere glæde og frihed indeni dig.

I denne session arbejder vi med en forståelse af både hoved og krop.

Vi arbejder med det, som måtte fylde i dit liv og indre lige nu. Det kan være i kærlighed, i dit professionelle virke, din måde at være i relationer på, dine overbevisninger, grænser, din familierelationer, dine reaktioner og værdier.

Vi arbejder sammen for, at du kan forstå dig selv bedre og opnå et liv med mere trivsel, glæde, kærlighed og ikke mindst en følelse af ro og frihed indeni dig. Et liv hvor du står stærkere i dig og kan træffe flere bevidste valg på trods af alt det, som har været svært og udfordrende i dit liv.

Til dig som:

- er nysgerrig på at forstå dig selv bedre
- søger heling efter svigt i relationer
- er klar til at bryde loopende mønstre
- gerne vil forstå dig selv, dine reaktioner, hvor de kommer fra, og hvad der begrænser dig i dit liv
- er klar til at skabe det liv, du drømmer om
- ønsker en terapeutisk samtale

**Samtalerne afholdes i klinikken på Lindevej 2, 4200 Slagelse.**

60 min. med Charlotte 795,-

1:1 terapeutisk samtale

For par som gerne vil forstå jeres egne og jeres fælles mønstre i parforholdet og undgå de usunde konflikter. 

Gentagne konflikter, misforståelser, umødte behov og længsel efter intimitet og forståelse er ofte en del af parholdet. Men det behøver ikke være sådan. Kvaliteten af vores relationer og ikke mindst vores kærlighedsliv er afgørende for vores trivsel. Vi må ikke lade stå til, der er så meget hjælp at hente ved at søge indsigten.

I bliver mødt af et empatisk og lyttende samtalerum med ligeværdig plads til begge parter. Vi har fokus på mindset, tanker, mønstre, dynamikker både i jer selv hver især og imellem jer, så I kan opbygge stærkere, dybere og mere meningsfuld relation.

De kloge par er dem, som er nysgerrige på hinanden, og som forebygger frem for at reparere.

**Samtaler afholdes i klinikken på Lindevej 2, 4200 Slagelse.**

Parterapi 75 min. 1295,-