Metakognitiv coaching

I et 1:1 metakognitiv coachingforløb kan du få frihed fra grublerier og bekymringer og guidance hen mod det liv, du drømmer om.

Metakognitiv coaching er for dig, som:

– Kæmper med stress, tankemylder eller svære følelser.
– Føler dig fastlåst i bekymringer eller overtænkning
– Har svært ved at se det meningsfulde
– Føler noget udefrakommende står i vejen for at du kan leve dine drømme

I et forløb vil du lære at være med dine tanker på en ny måde, uden at hoppe om
bord på dem, men blot observere at de er der, uden de kommer til at fylde.
I mine forløb hjælper jeg dig med at:

-Reducere stress, angst og overtænkning
-Få mere mental ro og overskud i hverdagen
-Skabe en sund distance til negative tanker
-Bryde uhensigtsmæssige tankemønstre
-Blive mere nærværende og fokuseret

Metakognitiv coaching er en effektiv metode, hvor vi arbejder med din tænkning her og nu.

Du vil få konkrete redskaber, der hjælper dig med at bruge mindre tid på bekymringer og mere tid på det, der virkelig betyder noget for dig.