Breathwork - hold for alle

Prøv guidet åndedrætstræning efterfulgt af en rolig afspænding - fremtidens ugentlige fitnesstime for både krop og sind.

Charlotte guider dig igennem hele vejen, hvor du via bevidste og intense vejtrækningsøvelser vil opleve at slippe stressen, slippe tankemylder og opnå en dyb følelse af ro og nærvær. En nulstilling af hele dit system, hvor du kommer ud af hovedet og ned i kroppen.

Åndedrættet er direkte forbundet med vores nervesystem, og vi kan med bevidst vejrtrækning forløse både blokeringer og spændinger i kroppen og skabe mental klarhed.

Med åndedrættet renser og påvirker vi helt kemisk kroppens PH-værdi, så vi bliver mere basiske. Vi fjerner toxiner og affaldsstoffer og øger blodtilførslen til hjernen.

Blot efter en enkelt session vil du opleve:

• at have mindre inflammation

• et forbedret immunsystem

• nedsat stress og angst

• at have øget din forbrænding

• forbedret søvn

• et mere reguleret nervesystem

• mere fokus og energi

• mindre tankemylder

Du bliver ført ind i en tilstand af tilstedeværelse og nærvær - en bevidst pause hvor du ikke kan andet end at være til stede i nuet. Hvor du virkelig kan mærke dig selv og slippe det, som ikke skal med dig videre.

Kroppen husker alt, og den venter på, at dit nærvær lader den slippe. Intet tvinges frem. For hver session vil du opleve, at noget nyt forløses indeni dig. Det er en øvelse i at turde slippe kontrollen og være med alt, der er, og en mulighed for at skabe en større bevidsthed omkring dig selv.

Sessionen afsluttes med en afspænding, hvor effekten af åndedrætstræningen kan lande, og din krop, sind og system kan harmonisere sig.

En nøgle til nærvær og til at prioritere dig selv og træde ud af hverdagens præsteren og travlhed for en stund.

Holdet er både for kvinder og mænd.